Проблемы с мотивацией и апатия

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:38, 12.02.2023

Не переживай, все проблемы в нашей жизни временны. Всё обязательно наладится. Просто сейчас такой период, ты устал, организм истощён, просит подзарядки. Не ругай себя за то, что чего-то не сделал, мы все не идеальны и нам всем нужен отдых. Ты не должен каждый день быть продуктивным и выполнять всё, явно, что сейчас нагрузку твой организм не выдерживает. Он тебе сигнализирует, что не всё в порядке, требует недостающего. Ведь знаешь, когда мы болеем, мы становимся слабыми, мы ничего не можем сделать и это не наша вина. Просто нет сил на это, неважно, физических или моральных. Думаю, что тебе нужен кто-то рядом, кто поддержит, ты правильно сделал, что написал сюда. Я с тобой, ты не один. Забей на домашку, это точно не восполнит твой ресурс сейчас. Разреши себе не грызть себя за невыполненные дела и заметишь, как сразу станет легче. Если есть возможность отложить дедлайн или просто списать у кого-то или из интернета разреши себе сделать это. Чтобы в последующем избежать апатии, нужно чаще хвалить себя за то, что для тебя кажется простым и обыденным. Встал в школу, не проспав - молодец! Слушаешь учителя, вместо того, чтобы сидеть в телефоне - умница!) И ты заслужил награду за то, что так много сделал домашки за всё это время. Можешь позалипать в телефон, поискать что-то, что действительно приносит тебе удовольствие и успокаивает. Можешь поплакать, если станет легче, или посмотреть смешное видео, смех действительно расслабляет) И не зацикливайся на том, что якобы "должен" сделать. Ты сам решаешь, что тебе действительно надо, а что ты разрешаешь себе не сделать, зная, что это не слишком сильно повлияет на твоё настроение завтра.

Анонимный пользователь

33-40 лет

12:32, 12.02.2023

Привет. Понимаю тебя..сама сейчас в таком же состоянии.. надо выбираться. Маленькими шагами брать и выбираться. Вот, что я тебе скажу. Подумай, чем тебе все таки интересно заниматься и найди отдушину в этом💛