Способы справления с ПМС и ассоциированной тревогой

Анонимный пользователь

27-32 лет

22:57, 27.11.2021

Привет! Я бы решала проблему с тревогой при пмс по двум направлениям: 1) Насчёт чисто физиологических причин я бы проконсультировалась с гинекологом или эндокринологом в Яндекс.здоровье - это дистанционно, недорого и не будут разводить на деньги. Возможно, у тебя что-то с гормонами и это можно поправить лекарствами или даже просто питанием. 2) Возможно, у тебя в жизни что-то глобально неблагополучно и для тревоги есть реальные причины. А половину цикла ты просто находишься в "расшатанном" состоянии, когда фоновую тревогу и фоновое неблагополучие становится сложнее игнорировать. Если ты не уверена, всё ли у тебя в жизни хорошо (так бывает, мы не всегда осознаём, сколько в нашей жизни фигня - так психика защищается), но ты хочешь понять, реальные ли у тебя поводы для тревоги, я бы рекомендовала сходить к психологу, лучше когнитивно-бихевиоральному. Вменяемый психолог сможет указать на проблемные сферы, проблемность которых не всегда доходит до твоего сознания. Желаю тебе удачи, здоровья и благополучия!