Главная / Cоветы / Вопрос

Борьба с депрессией и тревогой

12:28, 17.04.2023

Мне не хватает сил. Нет сил на увлечения,на полезные дела,на общение. Что бы что то сделать,мне приходится копить силы,а потом я выдыхаюсь. Постоянно нахожусь в состоянии стресса,даже без видимых на то причин. Иногда не могу уснуть из за непойми откуда взявшейся тревоги. Чувство будто вот вот должно случиться что то плохое. Кажется что окружающие насмехаются надо мной. Стали часто посещать мысли о самоубийстве. Чаще всего путём повешания.

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

27-32 лет

21:41, 17.04.2023

Понимаю Вас. Вы точно заняты любимым делом? Не проживаете ли Вы не свою жизнь? Подумайте над этим. Попробуйте изменить жизнь, если что-то не устраивает. Ещё всё это может быть симптомом депрессии/нарушений в организме (например - нехватка витаминов). Проверьте здоровье. Ешьте полезную пищу, старайтесь бывать на свежем воздухе. Попробуйте медитации. Я люблю слушать подкаст "Сядь подыши". Не реклама. Слушаю несколько лет, очень дельная вещь. Помните - Вы не одни. Я испытывала такие же проблемы и мысли одно время. Попробуйте вести дневник, излейте душу на бумаге. Я верю в Вас. Держитесь, я уверена Вы - чудесный, уникальный человек и достойны жить эту жизнь на полную катушку. Надеюсь, хоть немного Вам помогла.

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Справляясь с депрессивно-тревожным расстройством: в поисках радости каждый день

1 ответ

Преодоление апатии

2 ответа

Чувство одиночества и мысли о самоубийстве

1 ответ

Советы по преодолению грусти

3 ответа