Справление с личной тревогой и бессилием в отношениях
20:06, 28.05.2023
я столкнулась с такой ситуацией мой молодой человек сейчас проживает не самые лёгкие времена, он тревожится, у него полное непонимание как ему жить и отсутствие желания что-либо делать, он тупо не понимает как ему со всем справиться и чего он хочет от жизни я сделала всё что могла, дала ему понять что я рядом, не давлю на него и по его потребности помогаю разобраться но мой вопрос в другом, меня лично беспокоит факт моего бессилия. что я вроде бы всё сделала, а ситуация лучше не становится, я тревожусь, понимаю конечно что это не в зоне моего контроля, понимаю что человеку нужно дать столько времени сколько ему нужно, но всё равно очень страшно за будущее и его и наших отношений (мы если что не так долго вместе, около полугода) так вот, как справиться со своим бессилием? как справиться с тем что я сделала всё что могла и ситуация может повернуться как угодно, как перестать это гонять в голове и размышлять над худшими исходами событий?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
19:39, 30.05.2023
Есть техники из диалектико-поведенческой психотерапии по проживанию таких непростых эмоций, материалы можно найти бесплатно в интернете, если что. Радикальное принятие и практики из модуля осознанности, например. Берегите саму себя, просите о поддержке друзей, получайте хотя бы по чуть-чуть новых радостных впечатлений (встречи с друзьями на новой выставке, загородные поездки, новые необычные блюда). Может, если вы наберётесь сил и разгрузите голову отдыхом, у вас случится инсайт по поводу решения проблем парня или вы найдете в себе ресурс, которым зарядите молодого человека.
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
22:01, 28.05.2023
сходите к психологу,он разберёт что да как и обязательно поможет!)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как вернуть доверие партнёра после ошибки?
1 ответ
Сомнения о сохранении брака: помощь в принятии решения
2 ответа
Сложности в отношениях с парнем, которому нравлюсь
4 ответа
Переживание расставания с партнером
2 ответа