Борьба с низкой самооценкой и отсутствием мотивации

Анонимный пользователь

27-32 лет

15:06, 09.02.2024

Если вы достаточно взрослая то надо от них съезжать и работать самой и начать изучать себя. От своих родителей сбежала в другую часть мира))) но даже так мама все равно пробует что то решать за меня) но сейчас у меня намного больше денег и влияния) так что у нее плохо выходит))

1 лайк

Анонимный пользователь

22-26 лет

20:50, 07.06.2023

Мне очень жаль, что ты чувствуешь себя именно так. Я немного могу разделить твои чувства, тебе должно быть очень трудно. Точно могу сказать, что ты не ничтожна и совсем не безнадежна. Иногда такое состояние с нами просто случается и здесь нет твоей вины. Я не специалистка, но состояние, которое ты описываешь - похоже на депрессию, возможно ты и сама об этом думала. Если у тебя есть возможность обратиться за профессиональной помощью, то это конечно не волшебная таблетка, но мне кажется, что психолог сможет помочь тебе не только выйти из текущего состояния, но и разобраться с его причинами. Наверное, я бы посоветовала тебе постараться быть более терпеливой и доброй к себе, прояви к себе заботу. Если бы дорогой тебе человек чувствовал себя так же, что бы ты ему сказала и посоветовала? С плохими мыслями сложно бороться, когда у нас мало сил. Такие банальные вещи, как сходить в душ, достаточно спать, придерживаться режима, есть больше фруктов, овощей, выйти на прогулку на 15 минут. Просто встать умыться и выпить воды или чай. Сделать себе приятно. Любая такая мелочь каждый день может помочь постепенно вернуть себе силы, чтобы разобраться, что делать со своей жизнью, чего ты хочешь, что умеешь, чем хотела бы заниматься. В плохие времена я спасалась тг-каналом Гали Петраковой, её интервью, подкастами с его участием. Может для тебя там тоже найдётся что-то, что поддержит. А ещё мне очень помогает подкаст Никакого правильно. Я очень надеюсь, что ты в безопасности и что что-то из этого тебе поможет. Береги себя

1 лайк