Главная / Cоветы / Вопрос

Проблема с пробуждением и повышенной сонливостью

11:22, 02.07.2023

Не могу заставить себя проснуться и встать Хочется все время спать, половина дел улетает вдаль из-за этого

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

2 ответа

user
user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:03, 02.02.2024

Когда мы чувствуем сонливость и трудно просыпаемся, это часто может быть признаком различных факторов, включая физическую усталость, стресс или даже проблемы со сном. Ваша ситуация может быть вызвана как физиологическими, так и эмоциональными факторами. Некоторые рекомендации, которые я могу предложить, включают создание регулярного расписания сна, обращение внимания на свою физическую активность, здоровое питание и достаточное количество жидкости. Также полезно избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном. Однако, если проблема сохраняется и мешает вам вести полноценную жизнь, я рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Они смогут более подробно изучить вашу ситуацию и предложить индивидуальные стратегии для справления с вашими проблемами.

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

19-21 лет

23:22, 02.07.2023

если желание спать связанно не с рвением побыть не в реальности( то есть отдохнуть от всего, забыться) то можно сходить к неврологу или сонмологу потому что в таком случае проблема с организмом а не с головой если же спать хочется как раз по причине не желания жить и находится здесь и сейчас то проблема в голове тут либо сходить к психологу либо искать какой либо другой способ как самостоятельно себе помочь но первый вариант все же лучше если возможности посетить психолога нет то существует множество сайтов где можно анонимно общаться с психологом и не только у меня была схожая проблема прошло после того как я нашла то что приносит мне удовольствие( для меня это чтение и рисование) я стала целыми днями читать заниматься разными делами и со сном проблемы решились желаю удачи, надеюсь сможешь найти то что доставит тебе удовольствие в реальной жизни или же полечишь то что заставляет тебя спать

1 лайк

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Советы для частичного сна

1 ответ

Борьба с чувством вины за болезнь

1 ответ

Боль в животе: страх обратиться к врачу

2 ответа

Плохое самочувствие

1 ответ