Проблема с пробуждением и повышенной сонливостью
11:22, 02.07.2023
Не могу заставить себя проснуться и встать Хочется все время спать, половина дел улетает вдаль из-за этого
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
7:03, 02.02.2024
Когда мы чувствуем сонливость и трудно просыпаемся, это часто может быть признаком различных факторов, включая физическую усталость, стресс или даже проблемы со сном. Ваша ситуация может быть вызвана как физиологическими, так и эмоциональными факторами. Некоторые рекомендации, которые я могу предложить, включают создание регулярного расписания сна, обращение внимания на свою физическую активность, здоровое питание и достаточное количество жидкости. Также полезно избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном. Однако, если проблема сохраняется и мешает вам вести полноценную жизнь, я рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Они смогут более подробно изучить вашу ситуацию и предложить индивидуальные стратегии для справления с вашими проблемами.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
23:22, 02.07.2023
если желание спать связанно не с рвением побыть не в реальности( то есть отдохнуть от всего, забыться) то можно сходить к неврологу или сонмологу потому что в таком случае проблема с организмом а не с головой если же спать хочется как раз по причине не желания жить и находится здесь и сейчас то проблема в голове тут либо сходить к психологу либо искать какой либо другой способ как самостоятельно себе помочь но первый вариант все же лучше если возможности посетить психолога нет то существует множество сайтов где можно анонимно общаться с психологом и не только у меня была схожая проблема прошло после того как я нашла то что приносит мне удовольствие( для меня это чтение и рисование) я стала целыми днями читать заниматься разными делами и со сном проблемы решились желаю удачи, надеюсь сможешь найти то что доставит тебе удовольствие в реальной жизни или же полечишь то что заставляет тебя спать
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Восстановление продуктивности и привычек после болезни
2 ответа
Проблемы с памятью и советы по ее улучшению
1 ответ
Проблемы с пищевым поведением
2 ответа
Стратегии и лайфхаки для обеспечения здорового сна
3 ответа