Борьба с чересчур доминирующим внутренним критиком и обесцениванием собственных достижений
19:42, 13.04.2022
Привет! Во время работы с психологом стараюсь перестать обесценивать себя и свои достижения. Мой внутренний критик постоянно говорит мне что люди младше меня уже достигли гораздо, гораздо большего / они ярче, умнее и талантливее. Не могу отделаться от ощущения что постоянно опаздываю - с карьерой, с личной жизнью, со всем. Я много лет живу за границей и постоянно думаю о том что могла переехать условно в страну побогаче / с еще более "престижным" гражданством. Что могла постараться получить более престижное образование. И еще куча вещей. Это не дает мне выдохнуть. Что Вы думаете? Бывало ли у Вас такое? Как Вы справлялись?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
9:21, 14.04.2022
Привет, зайчик! Да, у меня часто бывали подобные мысли, думаю у всех людей они есть :) Я считаю, что не стоит зацикливаться на достижениях других людей, т.к. у них свой жизненный путь, они прошли через совсем другие переживания и истории, чем ты. Попробуй сконцентрироваться на своих достижениях, напиши на листочке чего ты добилась за последний год (даже если это будут какие-то маленькие достижения, в счёт идёт все). Сравнивай себя не с другими людьми, а с "прошлой" версией себя. Уверена, что ты сильно изменилась в лучшую сторону. А по поводу яркой и интересной жизни других - люди чаще всего делятся только позитивными новостями, никто не будет рассказывать о плохом и грустном. Ты идёшь по правильному пути с удобной для тебя скоростью и ритмом. Наслаждайся дорогой, а не достижениями :) Удачи, у тебя все будет так, как ты захочешь 🔥
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Сомнения в приемлемости своего стиля
2 ответа
Борьба с низкой самооценкой в отношениях
1 ответ
Трудности с сосредоточением и борьба с выдуманной реальностью
1 ответ
Проблемы с самооценкой и страх не справиться с новыми задачами
4 ответа