Советы по самозаботе

Анонимный пользователь

19-21 лет

10:32, 28.01.2022

Привет) Смотря о какой заботе идёт речь? Если говорить о своём физическом состоянии, то я предпочитаю 20-ти минутные тренировки один раз в 1-2 дня, сто этапов очищения после макияжа😂, вообще отказ от косметики (крашусь только по настроению, и вообще нанесение макияжа поднимает мне настроение и даёт заряд на весь день), ем то, что хочется ( актуально в пмс и дни менструации), недавно вот проходила полное обследование в платной клинике (такой взрослой себя почувствовала😂 сама решила, сама пришла и т.д ) ну и всё в этом духе. Что касается ментального здоровья, то : 1. Я отказываюсь от грустных, страшных и тяжёлых фильмов, книг и даже музыки. Т.к. моё душевное состояние сильно подвержено влиянию😅 2. Не создаю конфликтных ситуаций, держу со всеми в хороших отношениях, благодаря этому я никогда не оказываюсь замешена в какие-нибудь стычки, рядом со мной их просто нет 3. Люблю читать книги, связанные с медициной, хорошо запоминается то, что, как я считаю, может мне пригодится Есть у меня проблема, я часто паникую, вообще имею привычку себя накручивать, но по итогу всегда всё проходит гладко. Думаю, это связано с моим синдромом отличника. Собственно, можно сделать вывод, что моя забота, о своём душевном состоянии заключается в том, чтобы создать вокруг себя спокойную, светлую, позитивную атмосферу. Наверное, это всё) Буду рада увидеть твой ответ на этот вопрос😁 Ну, и на последок скажу, что ты просто чудный котеночек, хочу чтобы каждый твой день начинался с улыбки, которая бы не покидала твоё прелестное личико❤