Борьба с перееданием и попытками похудения

Анонимный пользователь

19-21 лет

23:24, 02.10.2023

Здравствуй, скорее тебе не надо голодать. Голодание это не самый лучший вариант для похудения. А с перееданием можно побороться к примеру попробовать есть в день один или два раза. Думаю у тебя получится и держу за тебя кулачки!)

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:32, 23.08.2023

не есть неделю, это не здорово! по тексту мне становится ясно, что вы компульсивно переедаете, заедая переживания. для начала стоит уточнить, какие чувства стоят во главе ваших переживаний и поработать с ними. после чего стоило бы уточнить, когда вам удобно кушать и рассчитать суточную норму калорийности, вероятно обратиться к диетологу, для подготовки плана питания. только системный подход поможет вам избавиться от озвученной проблемы:1) избавиться от навязчивых переживаний, которые приводят к перееданию; 2)придерживаться суточной нормы ккал, установленной для вашего организма с учетом цели. Не получится просто перестать есть, потому что это волевое усилие против физиологии. Не получится по щелчку пальцев отказаться от вредностей, потому что вы компенсируете свои переживания таким образом. не торопите события, в надежде решить эту задачу до конца года, а лучше расслабьтесь и действуйте планомерно. Не сравнивайте себя с другими, подчеркивая их результат - вы не знаете подробностей. все с чего-то начинают и вы начните с любви и уважения к себе.

1 лайк