Борьба с усталостью и падением настроения
18:02, 09.04.2024
Извините, довольно долго я чувствую себя некомфортно. Настроение пропадает под вечер, ужасно устаю и никак не получается отдохнуть. Я устал от ежедневной рутины и иногда просто хочется исчезнуть. Что можно с этим сделать?:(
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
6:04, 11.04.2024
Часть твоих ресурсов в твоём сопротивлении обстоятельствам. Обдумай проблему получше... Может ты что-то не хочешь замечать из возможностей. Временных или радикальных. МАК-карты в помощь загугли онлайн-расклады, психологические, а не гадальные. Или с ИИ-ботами обмозгуй - порой подмечают то, что самому не очевидно.
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
20:56, 09.04.2024
Потихоньку разгребать то что гнетет. Явно какие то желания были подавлены а обязанностей стало непосильно. Вообще надо выстроить свою жизнь что б все было в кайф. Если работа то в кайф или хотя бы без напряга. После работы увлечение или прогулки или какой то еще интересный досуг. Если еда то вкусная. Если есть своя комната то там надо все сделать под себя. А если есть квартира то с любимым ремонтом. И если нельзя сделать все и сразу то каждый день по чуть чуть. Нужно вот прям научиться дышать полной грудью = счастливая жизнь. А если не выходит так дышать то это значит то там ужимки то сям какие то запреты и легкие как в клетке, а еще иногда люди иногда и не знаю что так им можно и только так и нужно дышать = жить. Если тяжело начать что значит для вас «дышать» начните с заполнения колеса баланса
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как бороться со снижением жизненного настроения и тревожными расстройствами
2 ответа
Саморазрушительное поведение и потеря интереса к жизни
2 ответа
Поиск мотивации в повседневной монотонности
2 ответа
Обращение за помощью при депрессии и трудностях
1 ответ