Главная / Cоветы / Вопрос

Депрессия и борьба с обидчивостью, вспыльчивостью и страхом

7:50, 31.01.2024

Я устала быть собой,это уже невыносимо.Я обидчивый человек,вроде понимаешь ,что где то стоит притормозить,но вспыльчивость берет верх.И во всех конфликтах чувствую себя виноватой,даже когда меня пытаются очевидно задеть чувство что я сама виновата.Много мыслей .Также,в особо тяжелые периоды у меня появляется страх смерти перед сном ,вместе с этим появляется спазм в шее и чувство будто поднимается давление в голове.

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

2 ответа

user
user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

19-21 лет

12:31, 31.01.2024

Привет, мне кажется что ваше состояние навязано обществом , разве кто-то говорит что быть вспыльчивым человеком плохо, у каждого свои чувства и каждый имеет на них право. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны " никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным '( за исключением криминала 😅). Нужно уважать все свои чувства и тогда получится полюбить себя. Насчёт мыслей о смерти, по моему мнению все люди испытывают этот страх в жизни, лучше как следует расслабиться перед сном почитать что-то приятное , выпить чай и расслабиться

1 лайк

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

18-21 лет

8:25, 31.01.2024

Я бы порекомендовала вам медитацию. Ежедневные аффирмации и практики по контролю над собой. Спазм в шее постарайтесь отслеживать по тому, как часто он и когда появляется. Заведите дневник, в котором вы будете отслеживать ваше состояние

1 лайк

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Избегание депрессии в токсичном окружении

2 ответа

Борьба с депрессией и апатией

1 ответ

Тяжелая депрессия и суицидальные мысли

3 ответа

Мотивация продолжать в трудных ситуациях

1 ответ