Депрессия и борьба с обидчивостью, вспыльчивостью и страхом
7:50, 31.01.2024
Я устала быть собой,это уже невыносимо.Я обидчивый человек,вроде понимаешь ,что где то стоит притормозить,но вспыльчивость берет верх.И во всех конфликтах чувствую себя виноватой,даже когда меня пытаются очевидно задеть чувство что я сама виновата.Много мыслей .Также,в особо тяжелые периоды у меня появляется страх смерти перед сном ,вместе с этим появляется спазм в шее и чувство будто поднимается давление в голове.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
12:31, 31.01.2024
Привет, мне кажется что ваше состояние навязано обществом , разве кто-то говорит что быть вспыльчивым человеком плохо, у каждого свои чувства и каждый имеет на них право. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны " никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным '( за исключением криминала 😅). Нужно уважать все свои чувства и тогда получится полюбить себя. Насчёт мыслей о смерти, по моему мнению все люди испытывают этот страх в жизни, лучше как следует расслабиться перед сном почитать что-то приятное , выпить чай и расслабиться
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
18-21 лет
8:25, 31.01.2024
Я бы порекомендовала вам медитацию. Ежедневные аффирмации и практики по контролю над собой. Спазм в шее постарайтесь отслеживать по тому, как часто он и когда появляется. Заведите дневник, в котором вы будете отслеживать ваше состояние
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Депрессия
2 ответа
Стрессовая ситуация и депрессия в стационаре
2 ответа
Восстановление после долгой депрессии и развитие самоуважения
2 ответа
Борьба с сильной депрессией и настроением
7 ответов