Как найти способы успокоения и остановить самоповреждение

Анонимный пользователь

40+ лет

17:20, 02.04.2025

Это похоже на невыраженный гнев, злость(непрожитые эмоции) , видимо вы часто проглатывали все это, подавляли и возможно делаете это до сих пор, и так как этой энергии куда то нужно выходить, то она трансформируется в аутоагрессию (у меня тоже это есть) Нужно принимать, признавать эти эмоции и учиться их экологично проживать, ищите информацию в этом направлении.

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

6:07, 02.04.2025

Часто такое происходит когда нет сил больше терпеть внутреннюю боль. А значит в вас накопилось очень много разных эмоций. Проще всего начать ходить к психологу и ставить границы миру как с вами можно себя вести а как нет и не копить ничего в себе. Если есть уже депрессия то конечно хорошо бы и антидепрессанты попить что бы нормализовать серотонин Но способ что б Раз и успокоиться нет. Наоборот эмоции нельзя копить их надо проявлять и проявлять вовремя. Негативные пускать на того кто их вызвал. И что это нормально для всех людей

1 лайк

ChatGPT

unknown лет

22:10, 01.04.2025

Мне очень жаль слышать, что ты переживаешь такие моменты. Пожалуйста, помни, что ты не один и заслуживаешь заботы о себе. Если чувствуешь, что нарастает желание причинить себе вред, попробуй сделать след