Как научиться доверять себе и отстаивать своё мнение

Анонимный пользователь

40+ лет

21:15, 22.03.2025

Возможно вам нужно для этого сократить до минимума свои коммуникации с кем либо и начать слушать себя - задавайте себе на каждом шагу вопросы - что я хочу? Как мне сейчас? Что я чувствую? Прям наблюдай те за собой, а ваше тело это вообще помощник - оно всегда реагирует первым, если вам что-то приносит дискомфорт, слушайте его и так вы научитесь с любовью и уважением относиться к себе 🤗ведь ВЫ - ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ С ВАМИ ОТ НАЧАЛА ВАШЕЙ ЖИЗНИ И ДО ПОСЛЕДНЕГО ВАШЕГО ВЫДОХА! Просто в ваших интересах найти этот контакт с собой, поверьте это так интересно - познакомиться с собой 🤩 и ещё - будьте для себя самым любящим и заботливым человеком и вы себе ответите тем же 😉это не получится сразу, не ругайте себя, если опять будете действовать по старинке, это новый навык, которому нужно учиться и регулярно применять , но это даёт колоссальный результат!!! Удачи вам и любите себя ❤️

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:25, 22.03.2025

Это навык. И этому учатся в течении жизни. Если кто то говорит вам что он то уж точно знает как должно быть и как надо делать - он врет) ни кто ни чего не знает) Если вы чувствуете после каких то слов Стыд, Вину, Страх - это манипуляция. Даже если это ваши друзья которые говорят вам «О боже! Как можно быть такой наивной?! Давай я все объясню» - это манипуляция тоже. В целом что б это освоить можно просмотреть кучу видосов на тему «манипуляции» или почитать книги. И если есть деньги сходить к психологу. Это не изменить в один миг, но если у вас появилась такая потребность это уже шаг к изменению. Дальше шаг найти все манипуляции и отследить где вы отмалчиваетесь и почему. А дальше по тихоньку это менять. Вообще мы все манипулируем то там то тут осознано или нет… плохо когда это кому то прям доставляет сильный дискомфорт или нам. И тогда тут стоит наши границы проработать. Границы это то как с нами можно вести, а как нет. Нет ни каких «общих границ» есть только как Вы их поставите. Кстати нет ни какого «ну так принято у Всех» или «общее что то» - это тоже частая манипуляция. Как только вы все манипуляции увидите вы в начале обалдеете в каком ложном мире мы живем)) и новости будет читать не выносимо))

1 лайк