Как развить чувствительность к своим границам и мотивацию для изменений
12:08, 16.05.2025
Я чувствую, что у меня высокая терпимость к плохому, агрессии. Сегодня я слушала подкаст, в котором человек рассказывал свою историю жизни и делился с ужасом такими деталями, которые были и в моей семье. Человеку осознание этого ужаса помогло идти вперед и уйти из своей семьи. А я не чувствую такой мотивации вообще. Для меня это все привычно, я терплю и продолжаю жить как раньше. Как мне прозреть и перестать терпеть? Я хочу проснуться к жизни, разблокироваться, стать более чувствительной к своим границам, чувствам и выйти из замороженного состояния. То есть мне плохо, но недостаточно плохо, чтобы я начала менять свою жизнь
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
19:46, 16.05.2025
Ну вы уже много чего начали видеть, а это огромный шаг! Попробуйте ответить себе на вопрос - чем вам выгодно оставаться в этих отношениях? И тут вы можете много узнать интересного о себе (только отвечайте себе честно) и то, что вы смотрите подкаст на эти темы это тоже прогресс!!!! Так что вы на верном пути!!! Но не оставайтесь там, где ваша жизнь находится в опасности 🙏 Хотя всегда выбор только за вами!
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
14:57, 16.05.2025
А может у тебя низкая чувствительность к твоим собственным ресурсам и интересам, чувствам вообще. Низкий % себя в себе же. Это даже не "ты" себя не чувствуешь, или свои границы. Их нет, может не было, не развились, не отрегенерировали ранее. Когда не "я". Когда другие кто-то или что-то - определяли выделение тебе ресурса на существование. И происходило взаимодействие с ними как единого "организма", системы. От тебя оставалось только это чувство. Бездеястностное чувство и потребность. Бездеястностное как младенец, детка. Которой ты сейчас оказалась в этой ситуации. Детка, что была ранее. Маленькой, с неразвитыми ручками-ножками, с урезанными правами. Ты чувствуешь свои руки и ноги и права? Ты применяешь их? Ты совершенствуешь ли их применение и ощущение? Это делают даже детки. Обычно) Это могут даже они. Сожми-разожми кулачки. Прижми их к себе и отпусти. Пошевели коленками. Потрогай пространство ступнями ног. Сделай вообще шажок куда-нибудь. Два. Ощутимый шажок, нормальный шаг. Два. Подумай - чего ты можешь сейчас хотеть? А ещё чего? Сделай 5 привычных дел, что тебе постоянно нужны и ты делала для себя ранее. И сделай 1 дельце. Которое не делала никогда. Благополучное, интересное или пустячковое. Которое может хотелось сделать раньше. Или только что в голову пришло. 1, благополучное, одно... . Исследуй это.
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Потеря эмоциональных ощущений после конфликта с отцом
1 ответ
Низкое настроение и желание наградить себя сладким
1 ответ
Как справляться с тревогой и восстановлением реальности после психологической травмы?
3 ответа
Техники переключения негативных эмоций на уровне тела
3 ответа