Как справиться с апатией после развода?

Анонимный пользователь

33-40 лет

15:52, 06.12.2024

Каждый день выписывать мысли в блокнот, хоть лёжа. Делать зарядку хотя бы минут 5-10. Одеваться красиво. Вкусно себя кормить и одевать. Обратиться к специалисту: психологу, телесному терапевту. Бани. Делать всё то, что хоть немного даст ощущения жизни. Это не конец, это начало новой истории. И важно погоревать и начать снова сеять жизнь в свою душу.

1 лайк

Анонимный пользователь

22-26 лет

15:05, 06.12.2024

Развод - это утрата. Дайте себе время на проживание эмоций. Постарайтесь не требовать от себя карьерного роста или любого другого успешного успеха. Обычно это время считается нормальным - около года. Если дальше будет трудно, то есть смысл задуматься о выборе психотерапевта. Мне очень помогла вербализация и сублимация в хобби, я горевал 1,5 года

1 лайк