Как справиться с эмоциями и слезами из-за семейных проблем?

Анонимный пользователь

18-21 лет

22:38, 09.06.2024

Я тоже часто плачу, особенно по ночам. Оно будто накатывает волнами. Не знаю, мне кажется, что плакать полезно, но: только в том случае, когда ты готов думать. Обычно у меня это (иногда) происходит так: Какие-то эмоции копятся за день, стрессую, переживаю. Ночью, когда остаюсь один, начинаю думать об этом (мозг наконец-то думает о том, что ему важно). Слезы, истерика, в каком-то смысле агрессия. Но если так вот реветь, в какой-то момент просто утомляет и приходит состояние: «а на кой хер я ною? что это изменит? есть проблема - реши её, не можешь - зачем угнетаешь себя». это помогает, правда на время. ведь сама ситуация вокруг тебя и она повторяется. тут уже разные штуки включатся: это когда-то закончится, я лучше займусь собой. Хобби разные бывают, спорт это скорее про выплёскивание эмоций, агрессий может. Ну, я его таким считаю. Предпочитаю настолки и велик. Велик по утрам (раннее время) - на улицах пусто и свежо, ты един с собой и миром. Это успокаивает, считай заряд на время. Настолки - сбор с мало знакомыми, но взрослыми людьми, помогает повеселиться. Может стоит поискать способы дополнительные? Не ограничиваться спортом

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:04, 09.06.2024

Любые эмоции это нормально и их не выйдет сдерживать если накопилось. Если накопилось их надо выплескивать через поорать(если не выходит дома то можно в лесу или в поле), порушить(можно там где можно что то порушить), выплакать все, все вылить друзьям и конечно же психологу. Чем больше держишь тем больше они обретают разрушительные действия если не через истерику так на организм. Так что лучше через физические действия(только ни кого нельзя бить). А так конечно надо идти к психологу что бы разбирать что такого происходит в жизни что эмоции не выходят тогда когда должны выходить и на того кто их создает. Возможно получится вообще пересмотреть свои взгляды на жизнь и на отношения. Ну или научится выливать эмоции во время. По другому это будет замкнутый круг

1 лайк