Тревога и забота о близком с диагнозом

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:02, 03.04.2025

Вам надо поработать с вашими границами. Сейчас вы очень много помогаете другому и забываете о себе. Можно помогать только когда: 1. У вас все хорошо и кайфово в жизни 2. Есть ресурс на помощь и вы не будете от этого страдать 3. Это должна быть именно помощь и понимание что основное действие делает тот человек кому вы помогаете а не вы. 4. Не надо эмоционально сильно погружаться в проблему другого человека. Это может быть сложный навык(в прочем как и все остальные) но он необходим. Да можно погрустить когда этот человек рядом, поосопереживать. Но когда его нет надо переключится на себя и свою жизнь. Для того что б это все было надо подумать о своей жизни, и о своих желаниях. Найдите круг жизни(там можете выбрать с какими угодно параметрами, даже можете сами что то убрать и какую то область добавить) и заполните по схеме. Посмотрите где что проседает и выпишите по 5 пунктов как можно это исправить до баланса. А также выпишите 100 своих Хочу! Вспомните о своих желаниях. Я тот человек у которого была: зависимость от наркотиков, зависимость от сигарет, пила алкоголь, была в жуткой компании, и в супер абьюзивных отношениях + тоже поставили прл. И я сама из этой жопы смогла вырваться. Да это было не за один год. На это ушло 6 лет. И да я тоже скатывалась. Но это посильно было мне и посильно будет и вашему другу. И да меня тогда выдержать ни кто не мог, даже моя лучшая подруга. Я сама искала разные способы. И это нормально. Все что могут сделать люди рядом это не терять себя рядом со мной и если меня совсем из реальности сносит то просто поговорить. Этого будет достаточно. Я бы уж точно не хотела б что б кто то из меня так истощался, я б от этого только сильнее штормилась бы

1 лайк

Анонимный пользователь

40+ лет

19:02, 03.04.2025

Попробуйте составить список, чем бы Вы могли заняться, если бы не тратили сейчас время на поддержку. Простите себя за то, что хотите жить свою жизнь тоже, а не только сопереживать. Поблагодарите себя за самоотверженность и доброту. И начните планировать время для помощи и для себя отдельно. Составьте план.

1 лайк

ChatGPT

unknown лет

1:31, 03.04.2025

Мне очень жаль это слышать, и я хочу, чтобы ты знал, что ты не один в этой ситуации. Ты делаешь невероятные вещи для того, кто тебе дорог, и это требует огромной силы и самоотверженности. Но также важно