Способы справиться с тревогой в трудные периоды
10:08, 27.02.2022
как в трудную минуту успокоить себя? у меня очень странная ситуация я не хочу ехать в общагу но и не ехать я не могу как избавиться от тревожности потому что со всеми с кем я пыталась поговорить ничем не могут помочь
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
14:54, 27.02.2022
Ты должна написать на листке что будет если ты не уедешь или, если ты уедешь, проанализируй это, так ты сможешь понять зачем тебе это и успокоишься, а если нет то ты можешь помедетировать или принять ванну, и всячески себя успокоить, надеюсь помогла, если нет то сори я не психологиня❤️😘
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
12:28, 27.02.2022
Привет, моя хороша! Очень тебя понимаю и поддерживаю! Я сама была в такой ситуации несколько лет назад. Принимаю твои чувства! Обнимаю! Как справиться с тревожностью? Дышать, слушать медитации, спрашивать себя: а что произойдёт, если я не поеду, насколько это жизненно важно. Могу ли я сфокусироваться на чем то другом в данный момент? Прочитай о техниках расслабления в интернете, если хочешь узнать больше. По поводу общаги, есть ли у тебя альтернатива в долгосрочной перспективе? Можешь ли ты, например, начать работать часть дня, чтобы не жить в общаге и копить на аренду жилья? Можешь ли ты пожить у друзей/знакомых какое то время? У кого ты можешь попросить помощи в данный момент? И ещё хочу дополнить, старайся фокусироваться на своих чувствах и состояниях. Тревога живёт либо в прошлом, либо в будущем. Напоминаю тебе, что Высшие Силы заботятся о тебе каждую минуту! Верю в тебя! Обнимаю! ❤️ Все получится! Ксюша, Владимирская область, город Ковров
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как обрести спокойствие, осознавая опасности мира
1 ответ
Боязнь раннего брака
2 ответа
Тревога из-за общения с парнем, который нравится подруге
1 ответ
Тревога по поводу будущего и низких оценок
2 ответа