Как справиться с накопленным стрессом и усталостью в сложной семейной ситуации

Анонимный пользователь

33-40 лет

7:56, 14.12.2024

Доброе утро! Я Вам очень сочувствую 🫂 (мысленно крепко обняла). Вся семья рядом с папой - это помогает ему, я уверена! Даже если каждый растерян, то по переменно вы друг друга поддерживаете. Понимаю как Вы очень устали, выжаты энергетически, и сил нет справляться. Позвольте себе не справляться какое-то время. Отдохнуть. Так, как именно Вам будет комфортно и хорошо, что Вас наполнит и придаст силы? Возможно, это просто лежать целый день на диване и пить чай. При экстренных ситуациях в самолете сначала надевают кислородную маску на себя, потом на другого. Вам она сейчас нужна. Чтобы силы по чуть-чуть начали восстанавливаться. Вы классная(ый), любящая (ий), заботливая(ый) сладкая булочка/вкусный батончик! Верю, что Вы справитесь с этим трудным этапом ❤️ (заварила чай, усадила на диван, чмокнула в макушку, отдыхайте)

Анонимный пользователь

40+ лет

7:49, 14.12.2024

У вас большой стресс. В тяжёлые периоды мне помогает осознанная забота о себе: поддержка подруг и родителей, психотерапия, качественный отдых в течении года, маленькие приятности каждый день и даже прием успокаивающих однажды. Следила за каждым пунктом заботы о себе каждый день. Была очень чутка к собственным состояниям. Не ругала себя никогда. Наоборот, если много ошибаюсь - знак, что срочно нужен какой-то пункт поддержки. Вы справитесь, океан времени все смоет. Обнимите себя, вы очень себе нужны.