Проблема накопленной внутренней агрессии
18:36, 19.06.2022
я очень добрая, правда, всегда была, но в последнее время я стала злиться.. у меня вечно внешняя агрессия на 0, а внутренняя зашкаливает, но я всегда держала это в себе, всегда старалась быть доброй, старалась не злиться.. и пусть я знаю, что злость — это абсолютно нормально, знаю, что это обычная эмоцию, которую испытывает каждый, мне испытывать её неприятно. она копится внутри меня, а потом на секунду, но вырывается на кого-нибудь. да, я извиняюсь триста раз за малейшую агрессию в сторону людей, мне очень не хочется ругаться на них, они ведь не заслужили, но.. но я чувствую огромную вину каждый раз. а сейчас это происходит почти каждый день.. это происходит без причины.. я злюсь на близких мне людей, я сдерживаюсь, чтоб не сказать человеку то, что он РЕАЛЬНО не заслуживает, потому что он ничего мне не сделал.. я сегодня умудрилась разозлиться на свою девушку без причины, сдержала это в себе, но теперь меня душит вина.. мне кажется, что я плохой человек, что я плохая партнёрка.. я не должна злиться, а злюсь.. почему сейчас копить злость в себе не получается, как раньше?.. почему я вообще начала так часто злиться?.. я не понимаю (
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
14:19, 20.06.2022
Если бесконечно наливать воду в кувшин, в какой-то момент она начнет переливаться через край. Так же и с твоей злостью. Чтобы она не разрывала тебя в неподходящий момент, нужно давать ей выход сразу, как она появляется. Стараться не злиться не работает, ты не можешь сознательно запретить себе испытывать ни одну эмоцию, поэтому просто позволяй себе проживать их всё без чувства вины Если чувствуешь, что обидела кого-то, попроси прощения и объясни, что это вышло не преднамеренно. Ну и хорошо бы обнулиться: поколотить что-нибудь, покричать или хотя бы сходить на силовую тренировку
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
8:48, 20.06.2022
Отмечено что тебе 15-18 лет. Вероятно у тебя формируется характер,либо же в связи с последними событиями ты стала более нервной,и это уже входит в "привычку". Когда ты злишься, серьёзно,просто глубоко дыши.Это очень помогает.Я была доброй,отзывчивой,но один человек меня поменял,я начала более проявлять свою агрессию,я всегда была очень нервной и агрессивной,но именно сейчас я начала это показывать,и это нормально.Не беспокойся на этот счёт. Своей партнёрше скажи,чтобы она не воспринимала это,скажи что у тебя трудное время,что такое период и тд,она должна тебя наверное поддержать💗💗 Для связи: @prosto9l
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
7:54, 20.06.2022
Солнце попробуй объяснить своей девушке что ты очень долго держала в себе всю злость, и так получилось что сорвалась случайно на нее. Нельзя долго сдерживать какие то эмоции, иначе в будущем они могут хлынуть с двойной силой. Обсуди с ней свое состояние, и пытайся просто сразу говорить людям что тебе не нравится но просто в нейтральной форме, так злость не будет накапливаться
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Невозможность справиться с эмоциональной нагрузкой через слёзы
5 ответов
Как относиться к провокаторам и не давать на них реагировать
3 ответа
Борьба с чувством вины
3 ответа
Тяга к страданиям и отсутствие желания решать проблемы
2 ответа