Как справиться с потерей близких людей и ежедневной тоской по ним?

Анонимный пользователь

33-40 лет

20:09, 29.09.2023

Доброй ночи. Читая ваше сообщение, обратила внимание на то, что вы называете важными людей, с которыми общение прекратилось год или даже два назад (сейчас вы встречаетесь, делая вид что незнакомы и, если я вас правильно поняла, то инициативы продолжать общение с их стороны нет. В связи с этим напрашивается вопрос - а какую важную функцию в вашей жизни выполняли эти люди? (возможно есть что-то или кто-то, способные восполнить потребность в том, что важного было утеряно с их уходом) как и чем вы можете помочь себе заполнить пустоту, которая образовалась после прекращения общения? И ещё один момент на который не могу не обратить внимание - вы сказали что вы убеждены, что они не тоскуют о вас... А что если это всего лишь ваше убеждение? Ведь если вы были инициатором активности и взаимодействия в ваших взаимоотношениях, а потом эта инициатива прекратилась (это кстати так же было чем-то обоснованно, скорее всего вы приняли такое решение не случайно), то и для них ваша отстраненность могла стать серьёзным поводом образования пустоты. На сколько близкими понастоящему были эти отношения? За что вы понастоящему благодарны этим людям? Стоит ли попробовать восстановить эти связи или для вас будет более ценным завести новые контакты, которые возможно станут более ценными и значимым, которые позволят вам избавиться от гнетущего чувства пустоты, одиночества, колющей тоски? Попробуйте поразмышлять, отвечая на эти вопросы и, возможно у вас появится какое-то новое понимание вашей ситуации. Надеюсь, что была полезна😉

Анонимный пользователь

27-32 лет

4:50, 29.09.2023

Похоже у вас психологическое слияние с людьми. Оно образуется отдельно - при незавершенной сепарации от родительских фигур. Сопровождаться может неосознаваемыми попытками манипулировать - чувства и состояния манипулятивного характера переживаться могут, это как младенец плачет и расстраивается, чтобы получить желаемое. Успешный опыт получения родительской заботы в детстве - создает иллюзию, что окружение телепатически может узнать ваши потребности и выполнить их. Также что-то могло спровоцировать включение этих детских приемов у вас, называется это регресс (не путать с приемами восстановления, в данном случае обсуждаем психологические защиты). При включении такого механизма порой изначально было слабое место в плане сепарации (отделения) от родительских фигур - и другими людьми эта дыра временно затыкалась. Но другип люди не ваши родители,тем более не те родители, которых вы себе восприняли и представили (телепаты). Это всё не в обиду сказано, просто описание примера функционирования психологических механизмов. Вот эту дыру, яму, в своей личности - надо проработать. Чтобы не страдать и чтобы деструктив не разрастался. Словно кариес в зубе под некачественными пломбами и вовсе без ухода. Без обращения к психологу, психотерапевту - люди просто долго пассивно плавают по жизни, тратя ресурс не на жизнь собственно, а в конвульсивные страдания и дрейф, пока их дыра забивается на ходу чем попало, с некоторым шансом закрытия, но чаще инфицируясь, разрушение при том может продолжаться и нарастать. Вы либо прорабатываете это и живете, либо остаётесь так как есть. В любом случае советую как минимум поддерживать себя физически. Пару фруктов ежедневно добавить к приемам пищи (к, а не вместо), так неделю как минимум. И в неделю две простые физические тренировки (силовые можно, там повторов мало), варьируйте разнообразие - вам суть не мышцы качать, а улучшить общий метаболизм, включить полезные психофизические механизмы в себе и добавить полезной биохимии в функционировании мозга. Так месяц как минимум. И спать не менее 6 часов. Так 3 месяца минимум. Залечите свои проблемы сами собой или обратитесь к спец и найдете подходящего психолога - это ещё непонятно когда, а вот к тем моментам ещё надо дожить в относительно хорошем состоянии и быть в ресурсе хотя б для начала продуктивной психологич.проработки. Упомянутые выше приемы призваны помочь укрепить вам собственные внутренние опоры и могут начать на пассиве помогать вам психологически хоть фоном. *Тыкните или тут на канале психолога, или Бесплатные психологи есть в тг. Не сидите жертвой. Заботьтесь о себе и кушайте вкусные фруктики, говорите с приятными подготовленными к вашим темам людьми.

1 лайк