Как справиться с тревожными мыслями

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:01, 06.07.2025

Здравствуйте! Тревожные мысли посещают каждого человека. Важно как именно Вы к ним относитесь. В чем корень тревоги ? Зачем она нужна ? Что сидит глубоко в сознании и тревожит ? Причина есть. Найдите ее. Попробуй взять листок бумаги. Написать 10 слов, которые приходят на ум. Дальше каждые два слова объединить и дать синоним. И так до конца объединяйте и заменяйте слова, до тех пор, как получится одно слово. Оно и скажет в чем суть.

1 лайк

Анонимный пользователь

18-21 лет

18:56, 06.07.2025

Понимаю тебя, с тревожными мыслями бывает сложно. Попробуй понять, что именно у тебя вызывает тревогу. Иногда лишь это помогает немного отпустить напряжение. Можешь кому-то выговориться, мне часто помогает! Также, можешь попробовать разные техники дыхания , которые помогают избавиться от тревоги

1 лайк