Страх ходить одной вечером

Анонимный пользователь

19-21 лет

10:28, 27.02.2022

привет! могу порекомендовать тебе купить хороший перцовый баллончик и носить его там, где можешь быстро его достать (я ношу в кармане пальто). баллончик поможет тебе выиграть время при нападении, а также некоторые из них можно использовать даже в помещении! не советую носить в качестве оружия самообороны нож или какие-то наборы брелоков для защиты. такие штуки не только не помогут, но и легко могут быть использованы против тебя. а вот карманная сигнализация — это классная вещь! она представляет из себя кнопку, которая при нажатии начинает издавать резкий звук, отпугивая собак и создавая эффект неожиданности при нападении. для борьбы с тревогой стоит сходить к психотерапевту/психиатру. не бойся этих докторов: из-за тревоги никто не положит тебя в пнд и не будет пожизненно пичкать таблетками. обычно при этом применяют терапию на несколько месяцев и несильные противотревожные на первое время. и последнее — если есть такая возможность, исключи ситуации, при которых ты будешь долго на улице одна. попроси друзей и близких провожать/встречать тебя по вечерам. обнимаю и желаю удачи!!