Справление с тревожными мыслями: Стратегии и методы

Анонимный пользователь

<15 лет

12:57, 15.02.2022

Смотри, чтобы избавить себя от всех лишних мыслей, забудь обо всем, подумай что ты все сделала в этой жизни и у тебя лишь одно желание-послушать музыку, или почитать книгу на свежем воздухе, а так...Можешь смотреть Ютуб Елены Стрелецкой, там все о психологии

Анонимный пользователь

<15 лет

9:04, 15.02.2022

Привет, тревожность это очень огромная проблема. Много людей борются и не могут ее побороть. Есть много способов как ее побороть например: пить таблетки как это не банально но они помогают, если тревожность преступает все черты то надо сходить к психологу, психотерапевту что бы тебе назначили лекарства. Потому что очень тяжело самим бороться с тревожностью. Может если не хочешь пить таблетки то можно травы какие-то пить не могу особые привести примеры, но травы действительно помогают некоторым, ещё можно принимать ванну с солью есть много методов для успокоения. Ещё с тревожностью бороться занятость, когда ты сильно занят ты не чувствуешь в основном тревогу. Можно найти любимое дело и тогда ты будешь получать удовольствие и не думать. Тревожность может появляться от того что мы много думаем. Но если есть действительно важные проблемы из за которых ты постоянно нервничаешь, то может надо с ними начать разбираться. Но все таки есть много проблем которые от нас не зависят, и нас чёт их надо меньше волноваться. То что от нас не зависит, не должно нас волновать. Думаю что у тебя все будет хорошо и ты все сможешь, верю в тебя 💗