Контроль негативных эмоций в общении с мамой

Анонимный пользователь

40+ лет

18:19, 20.01.2025

Увеличить дистанцию с мамой, жить отдельно, разговаривать преимущественно по телефону

Анонимный пользователь

18-21 лет

17:26, 20.01.2025

В подобной ситуации надо понимать, что в период сепарации крайняя степень проявления эмоциональных реакций вполне ожидаема, это нормальная линия развития и взросления. Полностью избежать конфликтного взаимодействия не получится. Важно лишь, как вы правильно сказали, минимизировать деструктив, как минимум, с вашей стороны. В такие моменты может помочь хрестоматийная мысль о том, что ваша мать когда-то была аналогично вашего возраста, имела примерно те же мысли и переживания, те же проблемы, так же спорила с родителями, вполне возможно, что и в более негативном ключе. Она фактически является тем же ребёнком, как когда-то, но только с большим грузом ответственности, чуть более с широким опытом. Во время скандала попробуйте представить себя своей матерью, которая так же, как и вы, выслушивала истерики своей матери. Попробуйте поставить себя на место матери, проявите сочувствие и сострадание, как с собственному ребенку, как части себя. Она вполне вероятно когда-то была травмирована собственными родителями. Этот семейный макет бкдет передаваться дальше ещё долгое время. Ведь её родители тоже не знали как истинно верно воспитывать своего ребёнка, поэтому это непонимание правильной стратегии действия приводит к скандалам и крикам. В похожих ситуациях истерии, зачастую, родители не ставят своей целью донести какую-то истину до ребёнка, а лишь выплеснуть накопившийся клочок чувств. Не нужно воспринимать такие выпады близко к сердцу. Порой могут помочь банальные объятия, даже во время криков и ругани, это может шокировать, но хоть немного остудить родственника. Самоконтроль во время конфликта это достаточно сложный навык, приходящий с опытом, не обязательно должно получится с первого раза, но только вы в силах оборвать порочный круг семейного минирования неврозами новых поколений, не переходя в общении с близкими в истерику