Похудение после родов без физических нагрузок

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:18, 29.09.2024

Еда, особенно сладкая это один из способов получения быстрого дофамина. Возможно у вас сейчас такой период где без этого дофамина вам очень тяжело. Надо разбираться что не так с жизнью и какие у вас есть иные способы наслаждения жизнью. Можно пойти на терапию к психологу и в первую очередь вернуть себе ответственность за вашу жизнь, и прекратить нападки со стороны и выстроить границы с окружающими. Полюбить себя в любом весе если есть в этом потребность и обратить внимание как можно обогатить свою жизнь чем то еще. Все люди прекрасны в любом весе, но если еда идет как зависимость то значит в целом в жизни что-то не все хорошо. Как вариант рассмотреть другие вкусности с пониженным содержанием калорий (есть вкусные белковые замены - йогурты, чипсы, конфеты, печенья и тд) возможно поговорить с диетологом, но только с тем кто примет к сведению все особенности вашего поведения и состояния.

Анонимный пользователь

27-32 лет

17:18, 28.09.2024

Успокойтесь! Женщина обретает свою первоначальную форму, только спустя 3 года после беременности. Если кормите малыша грудью- вам это только плюс. Организм тратит много энергии на восполнение молока и вам нужно больше калорий. Думайте о том что кушаете. В декрете бывает сложно сдержаться от вкусной, но не самой полезной еды. Учитывая, как жизнь матери меняется с появлением ребенка, появление стресса связанным с лишним весом и переедание, то с чем женщины встречаются очень часто. Дайте своему организму прийти в норму, ему точно нужно время :)

1 лайк