Проблемы с расслаблением и тревожностью на отдыхе

Анонимный пользователь

27-32 лет

21:15, 20.06.2025

Надо пройти много раз через осознанное разочарование что везде не успеть, да и не надо успевать, и можно ни куда не ездить или поехать всего пару раз куда то. Замедляться в общем максимально. Смотреть на природу, на закаты, на воду, просто смотреть и не думать ни о чем. Долго вдумчиво есть. Специально на все забивать. Говорить себе: Я не делаю выше нормы? Ну и пофиг. Я не лучше всех? Похрен на похрен. Даже если я буду хуже всех, все равно похрен на похрен) все это не имеет ни кого значения. Все уйдет вместе с нами. Все оценки делают люди. Все люди субъективны. И все это вообще не имеет ни какого глубокого смысла.

1 лайк

Анонимный пользователь

40+ лет

18:54, 20.06.2025

Как это знакомо! У меня вообще проблема «шилопопства» и частенько мысли о том, что надо «продуктивно».. тк с детства приучили, что просто Отдохнуть, полежать, упаси бог Ничего не делать (!) -это ужас ужасный и зря потраченная жизнь… мне потребовалось много времени, чтоб изменить такой настрой.. поэтому теперь стараюсь замедлиться и замечать какие-то мелочи, детали… например, цветы в траве, как песок хрустит под ногами на пляже, просто встать у берега и смотреть, как волны набегают к ногам.. если появляются мысли «лишние», то просто приветствую их и, не зацикливаясь, отпускаю, как облака в небе пробегают, так вот и мысли.. иногда в наушниках музыку спокойную ставлю, тогда вообще мозг отдыхает:) детям своим тоже так вот стараюсь внимание на мелочи обратить.. жизнь-то ведь именно из таких кусочков складывается:) если вы скоро в отпуск на море, то отличного вам там отдыха! Слушайте шум прибоя, наслаждайтесь морским воздухом, напитывайтесь солнцем🌸 а дела и всякие мысли до дома подождут😉

1 лайк