Симптомы депрессии из-за перегрузки учебой
16:05, 19.12.2023
меня все вокруг ужасно раздражают, любые действия, слова вызывают агрессию, но я сдерживаю ее и со стороны все нормик выглядит, хотя в глубине души хочется всех пришпандорить об стенку. У меня совсем нет энергии, я все свое время уделяю учебе, подготовке к экзаменам, этим я занимаюсь тоже через силу. Совсем не останется времени на мои увлечения, на то что радовало меня всегда. Я просто прихожу домой и не в силах даже переодеться. Мне очень грустно.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
18:40, 21.12.2023
У меня так же было. Предвестник выгорания. Постарайся уделять хотя бы 5 минут в день на то что нравится. Нужно искать то что тебя будет наполнять. Ты не один в этом. Я с тобой
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
8:30, 21.12.2023
На вид сильнейшее эмоциональное выгорание. И еще гормональные перестройки. К сожалению все советы которые я знаю по данному случаю не очень работали со мной. Но их можно посмотреть на ютубе. Но я переживала подобные чувства и эмоции контролировать было супер сложно. Что можно сделать если совсем все плохо: Обратиться к психотерапевту за лекарствами для нормализации гормональных колебаний. Обратиться к психологу прям на курс и что бы ты понимал где нагрузка для тебя через чур и ради чего ты все это делаешь. Больше отдыхать. Работы/учебы много а твоя нервная система одна и она ценна. Всегда можно уйти в АйТи :) Вообще я тоже считаю что обучение в вузах слишком нервное и неоправданно стрессовое. Не будет такого в реальной жизни. Только нервную систему убивают
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Боль в душе: как справиться?
1 ответ
Самоненависть и саморазрушительное поведение
2 ответа
Ежемесячный упадок сил и грусть без желания делать что-либо
2 ответа
Суицидальные мысли и отчаяние
1 ответ