Борьба с ленью и мысли о смерти

Анонимный пользователь

33-40 лет

10:26, 18.02.2022

Здравствуйте! То, что у вас не получается что-то задуманное сделать, говорит скорее всего о том, что у вас возможно нет ресурса (возможно упадок сил, вы плохо спите, вас что-то постоянно беспокоит и вам трудно сосредоточиться). Постарайтесь пока ничего не планировать. По возможности, постарайтесь отдохнуть, выспаться, полежать 1- 2 дня в постели с книжкой или посмотреть добрый фильм. Постарайтесь ложиться в одно и тоже время, а также вставать в одно и то же время. Введите ритуалы в вашу жизнь (они помогают нашему мозгу расслабиться). Например полезный завтрак, время для себя одной, прогулки на свежем воздухе 1- 1,5 часа три раза в неделю помогут вам улучшить кондицию и свое настроение. Помните, вы самый близкий для себя человек и вам нужно себя гладить, говорить себе приятные слова и заботиться о себе😊 Желаю вам всего самого наилучшего!