Состояние тревоги и апатии в период учёбы

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:23, 10.09.2023

приветик! советую сходить к неврологу, была такая же ситуация, но в школе, выписал транквилизаторы, помогли очень хорошо. поддерживать не умею, но думаю тебе поможет мой совет, всего хорошего!❤️

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

6:44, 05.09.2023

привет! я предлагаю тебе ежедневно в одно и то же время на протяжении получаса-часа делать то, что хочется именно тебе. пусть это будет прогулка или просмотр твоего любимого сериала, или общение с друзьями на абсолютно отвлеченные темы, но лишь бы регулярно у тебя было время на твои желания. послушай себя, что ты хочешь? это сейчас очень важно - быть в контакте с собой! ты молодец! твои достижения в учебе великолепны! постарайся теперь еще более внимательно относиться к себе! не расстраивайся, если сначала у тебя не получится так легко взять этот час, а просто зафиксируй это и попробуй больше не допускать такого. проводи время с собой с любовью и мыслями о себе или о чем-то, что не касается тебя. это отвлечет тебя и немного избавит от нервного напряжения. так же попробуй отвечать себе на вопрос "а как я сейчас?". это поможет тебе больше понимать себя. относись к своим желаниям бережно и с любовью!

1 лайк