Способы безопасного выражения злости и гнева
22:39, 27.05.2025
Какие можно использовать способы выражения злости, гнева и ненависти. Я подавляю эти эмоции и они разворачиваются на меня, начинаю мочить себя, хотелось бы научиться выражать во вне
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
6:43, 28.05.2025
Привет! Зачем же ты так с собой, ты у себя в одном экземпляре❤️🩹 Мне помогает спорт, кардио, рисование и прогулка с концентрацией на дыхании Но лучше всего, сходи к психологу (без шуток) Удачи!❤️
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
18-21 лет
0:20, 28.05.2025
Попробуй бить людей. Шучу Гнев на самом деле одна из самых древних эмоций, и его контроль снижение и выплёскивание очень важны. С контролем мы уже разобрались. Просто подавляем. Гнев в основном это эмоция гормона. Т.е. эта эмоция контролируется только гармонами . чтобы гдеева было меньше нужно отказаться от сладкого и мучного вообще. Для этого могу предложить посмотреть фильм Сахар. Для выплёскивание, нужен спорт. Например для меня это бег. Долгий и усердный. Попробуйте когда у вас приступ гнева отойти в туалет и поприседать. Вы заметите как вам это поможет
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как управлять давление на эмоции и уязвимость
1 ответ
Вопрос о поведении разумных людей
3 ответа
Проблемы в общении с женщинами из-за детской травмы и низкой самооценки
2 ответа
Борьба с агрессией и контроль над своими эмоциями
3 ответа