Страх и тревоги, вызванные нервным напряжением и переутомлением
9:42, 01.09.2023
Ночью произошла какая то дичь. Вчера весь день проходила обучение по работе в банке а вечером смотрела аниме. Ночью не могла уснуть тк мерещились голоса будто уже кто-то что-то спрашивает меня по банковским картам, по банковским продуктам. Потом и вовсе начало казаться, что я герой аниме и уже надо с кем-то сражаться. Хз дереализация это или что. Было жутко страшно, казалось что сама себе не принадлежу. Будто всё как во сне. Точно не паничка, панички они другие, я их знаю. Было у кого такое? Мне до сих пор не по себе, настроение ужасное. Боюсь что схожу с ума. К слову я всегда нервная, тревожная и злая. Хз может у меня он моей тревоги уже крышу срывает. Ещё боюсь своих мыслей. Например подумала про болезнь и начинаю бояться, что мысль материализуется
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
18:31, 10.09.2023
привет, зайка! если это твоя первая неделя работы, то это норма) я работала в кафе и мне первую неделю снилась работа, всегда казалось, что я в реальности, к слову я приходила домой после 12 ночи, спала, и просыпаясь, шла на работу😂 насчет тревоги, советую сходить к неврологу на консультацию, мне помогло)
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
14:01, 01.09.2023
привет! я бы что тебе сейчас не сказал, все будет впустую. нет, ты не сходишь с ума, пока еще. да, это страшно, я понимаю тебя и желаю не испытывать этого больше. Самая главная рекомендация - сходи к психиатру. уровень твоих нагрузок слишком велик и вероятно тебе нужна поддержка медикаментозная-врач все скажет. второе: постарайся оградить себя от просмотра сериалов перед сном пока находишься в таком стрессе. лучше поспи дополнительных полтора часа, это тебе на пользу будет. третье: относись к себе бережно. это не значит, что тебе теперь можно три шаурмы перед сном. представь, что от тебя зависит жизнь ребенка(школьник). тебе нужно ухаживать за этим ребенком. не думаю, что ты позволишь ему смотреть мультики и злоупотреблять какими -то продуктами, а наоборот будешь стараться соблюдать его режим и следить за его настроением. ты достигнешь высот на работе, все будет хорошо, я в тебя верю! но не забывай, что важнее быть здоровой и ухаживать за собой, ценить себя. к себе бережно! удачи!
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх, апатия и мысли о том, что за мной следят: как справиться?
1 ответ
Как поддержать человека с паническими атаками
3 ответа
Советы по справлению с паническими атаками
1 ответ
Борьба с тревожной привязанностью
3 ответа