Страх, низкая самооценка и паника: как противостоять

20:15, 25.09.2023

Привет. Только пожалуйста, не советуй мне сходить к психологу или в пнд - я там миллион раз была. Так вот. Но наверное мне всё об стенку горох. Или я слишком критична к себе. Наверное и то и другое. Дело вот в чём. Кажется, что я недостойна жить. В детстве мама тщательно внушала мне, что я слабее всех, чтоб я никуда не лазила и тд. Так как у меня ничего всё равно не получится. И такое чувство будто эта мысль навсегда застряла в моём подсознании. Мне кажется, я хуже всех. У всех всё норм, а мне будто сама жизнь постоянно втыкает палки в колёса. Моя неуверенность становится лишь сильнее не смотря на психологов, чтение книг и тд и тп. Я постоянно болею. Вот только за сегодняшний день у меня не понятно от чего воспалилась спина и заболел живот. Анализы тьфу-тьфу-тьфу все в норме. Врачи говорят, что меня можно в космос отправлять. Я ужасно всего боюсь, кажется что щас заболею чем то ужасным и буду умирать в муках тк жизнь ненавидит меня и я на этом свете козёл отпущения. Я устала. Иногда хочется просто выйти в окно. Вот щас надо спать, а я боюсь пошевелиться тк боюсь что снова заболит что-то. Я ненавижу себя и ничего не могу с этим сделать. Я живу в постоянном страхе и панике. Помогите

Анонимный
пользователь

2 ответа