Трудности адаптации на новой работе и страх собеседований
5:33, 14.12.2024
Добрый день,у меня сложная ситуация : развод с мужем,3 детей. И вишенка на торте смена работы. На работе появились комплексы что не справляюсь с работой. Бывает делаю ошибки ( в плане опечаток) . Я в пришла на работу не давно, совсем новичок и часто не понимаю что надо сделать, а задачи описаны не чётко, и когда сдаю сделанную работу получаю кучу замечаний и правок. Переделываю, но расстраиваюсь что не угадала как надо сделать правильно. Из за этого есть страх проходить собеседование на новую работу. У меня волнение наступает от мысли о собеседовании, и боюсь что когда прийду на него то от волнения не смогу рассказать ни о себе ни о своих обязанностях на работе. Лайфхак записать себя на видео мне не помогает ( я как только смотрю на себя в камеру) сразу забываю что хочу сказать и начинаю заикаться).
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
7:46, 14.12.2024
У вас большой стресс. Сама прошла через развод с параллельным ремонтом и ответственными задачами на работе. Однажды тяжёлый период просто заканчивается. В процессе мне помогала осознанная забота о себе: поддержка подруг и родителей, психотерапия, качественный отдых в течении года, маленькие приятности каждый день и даже прием успокаивающих в самый тяжёлый период. Следила за каждым пунктом заботы о себе каждый день. Была очень чутка к собственным состояниям. Не ругала себя никогда. Наоборот, если много ошибаюсь - знак, что срочно нужен какой-то пункт поддержки. Вы справитесь, океан времени все смоет. Обнимите себя, вы очень себе нужны.
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
7:35, 14.12.2024
Здравствуйте! Я Вас очень хочу поддержать, у Вас большие перемены в жизни, понимаю как это тяжело. Так же из текста вижу Вашу внутреннюю силу, маленькими шагами идёте вперед! 👏 По поводу работы - делать ошибки это нормально, они показывают на что обратить внимание и что улучшить. Вы привыкаете к новому месту работы, испытываете тревогу, это может усиливать количество стресса и ошибок. Когда этап адаптации пройдёт и Вы расслабитесь, станет легче переносить ошибки. Надеюсь, что на работе у Вас поддерживающая атмосфера, и коллеги видят Ваши старания. Мой совет, если не до конца понимаете задачи или задание, открыто сказать об этом, и попросить объяснить или показать, где найти полную понятную информацию. Вы не должны угадывать как правильно сделать, Вам необходима корректно поставленная задача для её выполнения. Мы всё совершаем ошибки и на работе, и в личной жизни, Вы не одна! Мы такие все)) Мне помогало то, что я себе говорила «да, я сделала ошибку, моя ответственность, в дальнейшем это учту (запишу напоминалку). Я не умеха, хотя сделала ошибку. Мои сильные стороны такие-то», хотя в этот момент тревога зашкаливала, было стыдно за ошибку (эти ошибки были не незначительные, исправимые). И паника становилась меньше, со временем прошла. А ещё мне повезло с коллегой, которая меня поддерживала и проявляла лояльность. В конце хочу сказать, что Вы умница, большая молодец - сильная, справляетесь с трудностями, я верю в Вас!!! Обняла и покружила 🫂🙂
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Чувство отчуждения в рабочем коллективе
2 ответа
Чувство недооцененности на работе
2 ответа
Профессиональное выгорание и отсутствие мотивации
1 ответ
Помощь в справлении с профессиональным выгоранием
2 ответа