Как управлять давление на эмоции и уязвимость

21:56, 26.08.2022

Лет с, может, одинадцати, давлю эмоции, которые, грубо говоря, можно назвать негативными - те слёзы и гнев. Это не негативные эмоции! Я прекрасно понимаю, что их нормально испытывать и надо переживать, но уже давно давлю. Слёзы - потому что не хотела выслушивать от ролителей возгласы о том, чё я тут разнылась и в принципе. Возможно, не хотела в их глазах быть уязвимой, чисто подсознательно. В последний раз, когда я плакала перед мамой (взахлеб прям, остановиться не могла даже) меня триста раз упрекнули в том, что я намеренно давлю на жалость и что я обычно не такая:) А гнев я давлю потому что не люблю спорить с близкими на эмоциях, не хочу обидеть или сказать то, чего и не думаю на самом деле (или очень утрированно то, что думаю на самом деле). Дошло до того, что я не в курсе иногда чего чувствую вообще, асто не могу назвать своих чувств конкретно. А ещё не могу выплеснуть эмоции наружу в полной мере. Я не знаю, что с этим можно сделать;( Спасибо за ответ заранее♡

Анонимный
пользователь

1 ответ