Чувство усталости и желания быть сильной

Анонимный пользователь

19-21 лет

16:53, 09.01.2022

я понимаю тебя 🥺

Анонимный пользователь

27-32 лет

0:37, 09.01.2022

Быть сильной это в том числе уметь просить помощи, когда она необходима. Ты будто боишься навязываться и сама обесцениваешь свои проблемы. Но они важны, и ты тоже важна и нужна. А если люди рядом с тобой не дают тебе это почувствовать - возможно, это просто не твои люди. И ты обязательно встретишь своих. Искренне желаю тебе быстрее вырваться из плохо периода. Обняла

Анонимный пользователь

19-21 лет

23:11, 08.01.2022

солнышко моё, это состояние на самом деле страшное. Давай по порядку. Во-первых, нельзя ставить свои проблемы ниже других и ты должна понимать, что твои проблемы важны. Ты имеешь права высказываться и точно найдутся люди, которые поддержут тебя. Быть без сил, это не слабость. Похоже очень на эмоциональное выгорание. Почитай про это в интернете, если есть деньги, стоит обратиться к психологу. Во-вторых, очень часто такое состояние из-за неправильного режима, питания и недосыпа. Попытайся спать по 8 часов, есть 3 раза в день, гулять хотя-бы час в день, проветривать и убирать комнату, на самом деле это такой типичный совет, но он правда важен. Попробуй найти музыку, которая тебе понравится. Полистай все типы музыки, послушай разных исполнителей и певцов. Буквально от bts до нервов. Песни правда помогают. Иногда в тексте можно услышать какую-то мотивация, а бывает настолько весёлая музыка, что сам начинаешь танцевать и просто радоваться этому. Попробуй поделать что-то неожиданное и приятное. Допустим когда гуляешь, ты можешь включить музыку в наушниках и пританцовывать, недумая о мнение других людей. Если у тебя на улице сейчас есть снег, то ты можешь выбежать и сделать ангелочка. Попытайся пробывать все: лепку, выжигание по дереву, рисование, смотреть сериалы или аниме, пение, бокс. Попробуй найти что-то новое в жизни. Хотя-бы сделать в комнате перестановку или найти новый вид фильмов. Это тоже дарит какие-то чувства. Почитай ещё про алекситимию. Знаешь, у людей и правда есть проблемы, но ты у себя одна. Жизнь на то и дана, чтобы жить как хочется. Если ничего не хочется, делай хоть что-то, чтобы захотеть. Попробуй через тик ток поискать интернет друга. Ты сильная, потому что ещё держишься. Знаешь, если будет одиноко, я буду рада, если ты мне напишешь на фэйк в инсту _di._diana_ если тебе не комфортно, тоже создай фэйк, я бы хотела тебя поддерживать. Не сдавайся, звездочка, у тебя все получится, ты сильная, малышка❤️