Проблемы со сном и усталость

6:39, 13.02.2022

Привет. у меня нет каких-то особых проблем просто хочу попросить небольшие советы. я очень часто устаю, морально и физически. Иногда до такой степени, что чуть ли не падаю. возможно это из-за недостатка сна, но нет, я несколько раз менял свой режим. Раньше я спал очень много(около 18 часов в сутки) и чувствовал себя дико уставшим. в то время ещё и голова раскалывалась буквально от того что я дышу. в последнее время, перед началом учебы режим сам как-то нормализовался. сейчас я ложусь в 20:30-23:00 максимум. Никогда так рано не ложился, но опустим это. просыпаюсь часов в 5-8 утра. мой сон стал очень чутким, я могу проснуться от того что кто-то открыл дверь в комнаты/попадает свет/не громкие звуки. меня вполне все устраивает, но я считаю это немного странным. спасибо за совет если что.

Анонимный
пользователь

1 ответ