Контроль состояния гнева и стресса
19:51, 09.05.2022
Я стала много срываться на близких, я пыталась не срываться и сдерживать гнев из за мелочи но не смогла,можете посоветовать как успокаиваться если это возможно.
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
23:29, 09.05.2022
привет , у меня такая же проблема , когда я чувствую себя очень агрессивной то я стараюсь себя успокоить так : больше всего мне помогает медитация , так же когда я хочу кричать - я пою . ещё я рисую всякие картинки из головы когда не могу ни того ни другого. когда я понимаю что я могу с кем - то поделиться - я говорю о своём состоянии и выговариваюсь , так же можно написать все в заметках. я желаю тебе удачи , у тебя все получится !! я знаю что ты умничка и со всем справишься , всего хорошего , милая незнакомка .
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Запрос на рекомендации фильмов, сериалов или книг для поднятия самооценки
1 ответ
Самосомнения и неуверенность в себе
1 ответ
Борьба с навязчивыми мыслями об упущенном времени и неправильной жизни
7 ответов
Сложности самооценки и поиск смысла жизни
1 ответ