Необъяснимое чувство грусти: возможные причины и стратегии справления

Анонимный пользователь

33-40 лет

12:33, 07.02.2022

Если грустно, то можно попробовать разобраться в причине проблемы и найти пути её решения. Например, тебе не позвонила подруга, но может она забыла, и можно позвонить ей самой. Или ты хочешь встретиться со своими друзьями, но у них сейчас нет времени, тогда можно найти ещё кого-то для встречи или предложить другое время. Если кто-то сказал тебе что-то неприятное, то можно встать перед зеркалом и высказать своему отражению всё, что ты думаешь по этому поводу. Мне легче успокоиться, даже если я просто запишу на бумагу свои грустные или даже сердитые мысли. Также улучшается настроение, если отвлечься на какое-то другое дело, более позитивное: послушать любимую музыку, почитать книгу, посмотреть телевизор или просто погулять по улице. Не грусти, все тебя любят и всё будет хорошо! 😘