Способы справиться с неприятными мыслями и воспоминаниями перед сном
21:55, 20.03.2023
Странное чувство, на душе тяжесть какая то. Хочу лечь спать, но все таки какие то противные мысли и воспоминания душат. Что можно сделать?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
23:59, 20.03.2023
Если Вы верующий человек - помолитесь, молитва меняет мозг, как и медитация, если делать это регулярно... тяжесть уйдет, мысли исчезнут, воспоминания испарятся.... а если Вы неверующий человек - примите холодный душ, выпейте имбирного чая, понюхайте нашатырь, послушайте громкую музыку, посмотрите на солнце.... все образуется/перемелется - мука будет... сил Вам!
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Постоянное чувство скованности и недоверия
2 ответа
Страх перед экзаменами и страх перед взрослением
2 ответа
Стратегии справления с беспокойством
1 ответ
Неуверенность в себе и тревога в связи с экзаменами и личной жизнью
2 ответа