Борьба с постоянной злостью и упадком сил

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:24, 07.01.2022

Возможно стоит попытаться разрешить себе проявлять злость и соседствующие с ней чувства, чтобы не испытывать её буквально всё время. Говорить кому-то о своих чувствах и задетости, это тоже проявлять. Мне знакомо ощущение упадка сил на регулярной основе, однажды стало очевидно, что причина тому - деятельность, которую я не выбираю сама, но выбираю прилагать усилия к тому, к чему сама не хочу, но либо надо, либо убеждала себя, что и мне самой хочется, но это ложное. Может есть что-то, что подобным образом отнимает ваши силы? Желаю гармонии и обрести долгожданное спокойствие, пусть всё задуманное и желанное начнёт сбываться и приближаться)

Анонимный пользователь

27-32 лет

18:21, 07.01.2022

Здравствуй. Под беспокойством ты чувствуешь тревогу? А задай себе вопрос, когда чувствуешь эти эмоции - что именно в этот момент тебя беспокоит? Есть ли у этого причина? Ты имеешь право испытывать любые эмоции, не вини себя за них и не пытайся игнорировать их. Лучше всего в этот момент постараться написать на бумаге о том, что ты чувствуешь. Так можно взглянуть на ситуацию со стороны. Ещё не забывай про физическую активность, даже если это просто прогулки на воздухе, пей больше воды и старайся высыпаться. И вот ещё: сила это когда человек находит ресурсы просить о помощи, если не справляется сам. Иногда самый лучший ответ это обратиться за помощью к специалисту с психологическим образованием. Береги себя!

Анонимный пользователь

22-26 лет

18:04, 07.01.2022

вспомни, что давно откладывал сделать для себя!