Проблемы тревоги и страха

Анонимный пользователь

40+ лет

11:48, 27.11.2022

Вообще вам надо к специалисту обратиться. У вас может быть депрессия или что то ещё. Если это состояние длится больше 2 недель. А так сами не смотрите и не читайте новости, негативное что то исключите. Живите в моменте, здесь и сейчас. Радуйтесь мелочам, абстрагируйтесь от окружающей действительности. Смотрите фильмы и сериалы, приятные вам.

Анонимный пользователь

15-18 лет

10:51, 27.11.2022

привет!! у меня была схожая ситуация. Может пообщаемся лично? Это будет вполне анонимно и конфеденциально (можем удалить переписку позже или создать секретный чат), если это волнует тебя. Твоя история меня зацепила и хочется подольше пообщаться, вообще я практикующий психолог, но сама учусь на экономиста, забавно. Обычно просто отвечаю советом, но тут хочется продолжить диалог. Я напишу небольшой совет, если тебя заинтересует, то можешь найти меня в телеграме по нику @wwwwiaosp. Итак, постарайся обратить внимание какие мысли приходят в голову? О чем они? О тебе? О карьере? О близких? Об учебе? О прошлом? Как думаешь, когда это началось? Вспомни что делает тебя счастливой? Что нравится из еды? Музыки? Фильмов? Кто есть рядом с тобой? Кто тебя может поддержать? Как твое тело ведёт себя, когда тебе тревожно и страшно? Дрожь или пот? Что-нибудь болит? Очень важно задавать себе вопросы. И я помогу прийти к ответам на них! Помни, что ты переживешь это и обязательно справишься! Если это интересно и ты видишь в этом смысл, прошу написать мне прямо сейчас) Удачи!🤍