Как справиться с тревогой и страхом
1:50, 16.02.2022
Привет! Не подскажите ли вы мне, как справиться с преступами тревоги и страха?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
1:21, 17.02.2022
Здравствуй. Мне кажется, это довольно серьёзная проблема. Если ситуация достигнет пика, то обязательно обратись за помощью к специалисту. Могу предложить пару своих советов, надеюсь, они помогут - обязательно анализируй ситуацию. Что тебя тревожит? Кто на это влияет? Кто-то или что-то усугубляет ситуацию? Ответив на эти вопросы тебе будет проще понять себя и решить проблему. - найди то, что тебя успокаивает. Возможно, выпив чая тебе становится легче, когда рядом какой-то предмет или какая-то песня. Я в тебя верю! Ты справишься! Виртуально обнимаю <3
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как справиться с острыми реакциями на сложные события и страхи
2 ответа
Справляемся с боязнью похода к психотерапевту
1 ответ
Борьба с паническими атаками и ненавистью к себе
1 ответ
Обращение с тревогой и злостью из-за обесценивания в дружеской группе
1 ответ