Как справиться с тревогой и страхом

Анонимный пользователь

15-18 лет

1:21, 17.02.2022

Здравствуй. Мне кажется, это довольно серьёзная проблема. Если ситуация достигнет пика, то обязательно обратись за помощью к специалисту. Могу предложить пару своих советов, надеюсь, они помогут - обязательно анализируй ситуацию. Что тебя тревожит? Кто на это влияет? Кто-то или что-то усугубляет ситуацию? Ответив на эти вопросы тебе будет проще понять себя и решить проблему. - найди то, что тебя успокаивает. Возможно, выпив чая тебе становится легче, когда рядом какой-то предмет или какая-то песня. Я в тебя верю! Ты справишься! Виртуально обнимаю <3