Страх и бессонница при сонном параличе

Анонимный пользователь

33-40 лет

0:34, 20.01.2022

Неприятная ситуация, что и говорить. Я бы предложил действовать по двум направлениям: 1) судя по всему, интернет есть, и раз есть симптоматика (трудно засыпать и сонный паралич), можно сделать список возможных причин и сузить его до тех, которые могут влиять (даже неожиданные, например, нехватка воды), и проверять их по одной; 2) искать кого-то, кто может помочь (возможно, онлайн) или кого-то, кто может найти того, кто может помочь, раз текущие контакты не работают. Когда оба направления будут отработаны до логической точки, останется лишь пробовать купировать симптомы, но в целом подобный подход порой дает неожиданные результаты - да само действие явно лучше, чем бездействие. Долго, трудно, но должно сработать. Удачи!

Анонимный пользователь

15-18 лет

23:24, 19.01.2022

На самом деле это довольно серьёзно. Можно попытаться создать более комфортные условия для сна: проветривать комнату перед сном, повысить влажностью, зимой влажность в комнатах довольно низкая и это может плохо влиять на сон. Если увлажнителя нет, можно повесить влажные тряпки в комнате на ночь и распылять воду из пулевизатора. Также можно пить ромашковый или мятный чай перед сном.Не стоит заниматься самолечением. Если сонный паралич и бессоница продолжаются долгое время и не проходят, то это может быть предпосылками к более серьезным заболеваниям. Так как нет возможности обратиться к врачу, то существуют онлайн консультации с докторами, но это довольно рисково. Во первых, они не бесплатные и во вторых, легко наткнуться на людей без образования, прикидывающихся врачами. Можно также позвонить на телефон доверия, несмотря на то, что там чаще всего разбираються с психологическими проблемами, но там также бывают другие врачи,которые могут дать более конкретные советы. Это абсолютно бесплатно, но я не советую звонить на Всероссийский телефон доверия, а найти номер для своей области, так будет гораздо легче дозвониться. Надеюсь вам станет лучше