Проблемы со сном и возможная депрессия
5:30, 11.01.2022
Я не знаю, что со мной ( кажется, моя жизнь бессмысленна и думаю, что у мне есть проблемы с психическим здоровьем. У меня большие проблемы со сном. Если тот, кто это читает имел подобный опыт подскажите, пожалуйста, что мне сделать чтобы просто поспать😔 к сожалению, если раньше у меня это получалось сделать хоть и под утро, но я спала хотя-бы немного, этой ночью у меня этого сделать не вышло. В любом случае, спасибо тебе ,добрый человек, который ответит мне ❤️
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
10:23, 11.01.2022
оч знакомо! попробуй обратиться к специалисту(ке), если такая возможность в наличии. некрепкий, ромашковый/чабрецовый/мятный/с мелиссой чай вполне как вариант, может помочь. пробуй выкручиваться: дыхательные техники; витамины; башку чисть от ненужных тараканов; окно проветривай. инет в помощь.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
7:51, 11.01.2022
Привет, солнце! 💛 Ты как раз по адресу. Я тебя прекрасно понимаю, со мной было такое же состояние: бессмысленность существования, плохой сон, апатия и т.д. Здесь очень важно докопаться до истинной причины, поэтому необходимо сходить к неврологу для начала. Обязательно сдать анализы на гормоны и витамин Д, сделать УЗИ щитовидки. Это очень важные шаги!! Возможно, у тебя просто нехватка важных витаминов или проблемы с гормонами. Если же всё будет в порядке с этим, то стоит обратиться к психотерапевту. Моя дорога, как раз и привела меня к нему. Оказалось, что у меня депрессия и тревожное расстройство ( ко всему, у меня ещё есть панические атаки). Мне выписали антидепрессанты, противотревожные и таблетки, которые регулируют сон. Сейчас всё стало намного лучше. Не затягивай с этим и не бойся обращаться за помощью к врачам. Береги себя и своё здоровье. Всё обязательно наладится! Желаю скорейшего выздоровления! 💛
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Выход из плохого настроения: методы и советы
1 ответ
Потеря интереса к жизни и поиск смысла
7 ответов
Саморазрушительные привычки и пути их преодоления
2 ответа
Справляемся с беспомощностью и отсутствием радости
1 ответ