Способы справления с депрессией

Анонимный пользователь

33-40 лет

7:14, 19.01.2022

Привет, солнце! Если у тебя именно депрессия, то справиться самой можно только с лёгкой формой. Депра - это серьерзный диагноз, поэтому первое, что надо сейчас сделать - пройти тест на уровень депресии, их много онлайн. Если у тебя уже больше 2 недель сильная апатия, нет аппетита, проблема заставить себя сходить даже в душ - пора записаться за помощью к доктору. Можно начать с обычного невролога, описать подробно свои симптомы. Он выпишет сначала направления на анализы, возможно, гормональный сбой или дефицит витамина Д - это часто приводит к депрессии. Не бойся обращаться за помощью, врачи для того и существуют :) И самое главное: это обязательно пройдет, знаю на своем опыте. Шлю тебе лучики поддержки и верю в лучшее🪄💓