Проблемы с самооценкой и депрессией

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:39, 18.01.2024

Это всегда внешняя идея. Копированая извне. И это копирование само по себе - защитный механизм, попытка помощи себе. Но механизмы без осознанности порой идут как получится...

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

21:52, 17.01.2024

Нужно понять за что именно. Обычно это не наше мнение а скорей то как его навязали окружающие, обычно такое чувство возникает после чей-то манипуляции кто хочет что бы мы были подавлены и расстроены. Это могут быть родители, любимый человек, не очень хорошие друзья, в целом не норм люди и тд Конечно бывает варианты когда мы сами не оправдываем свои же ожидания и становится грустно, но тут бывает что мы слишком много от себя хотим а наша задача просто быть счастливым, не достигать всегда каких то вершин. Мне лично помогает в такие моменты максимально от всех отдалиться и просто по залипать в игру, сериал, сон. Обычно это чувство проходит через день-три. Но если оно держится более двух недель то это начинающиеся депрессия. И ее лучше скорректировать таблетками так как уже на уровне химии мозга что то идет не так. И конечно надо записаться к психологу что бы разобраться что же привело нас в это состояние. Также советую почитать статью Берегите себя ✨💕