Справляясь с экономическими и личными трудностями

Анонимный пользователь

27-32 лет

5:01, 01.03.2022

Для начала нужно успокоиться, прийти в себя. Перестать читать новости - очень хороший способ. Попробуй медитацию, дыхательную гимнастику, райтинг, прогулку. Мне очень помог чат психологической помощи. Сделать что-то что приносит тебе удовольствие, например, почитать книгу, послушать музыку, погладить кота или просто посидеть на солнышке. А когда станет легче можно сесть и попробовать обдумать ситуацию, составить план. Мне очень помогла книга Хелен Расселл "Хороший год". Возможно она тебе тоже поможет. Я верю что у тебя все наладится. Все будет хорошо.

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:44, 28.02.2022

Привет, от отчаяния спасает план действий. Я бы посоветовала уезжать из страны. Особенно если тебя не связывают семейные обязательства и нечего терять тут. Знаешь ли ты английский или какой-то другой язык? Если нет, то пора его учить. Я бы написала в спокойной обстановке план по пунктам: в какой сфере ты работаешь или имеешь навыки, в какой стране их можно применить. Если нет высшего образования и знаний языков, то нужно рассматривать страны СНГ, переезжать туда. В Грузии, например, можно жить год без визы, а потом после выезда в любую страну это время обнуляется. Можно рассмотреть страны как Турция или Сербия. На месте или из России искать сайты и группы, которые помогают найти работу (начать можно с фейсбука, группа пора валить). Можно начать с неквалифицированного труда, хоть водителем, если есть права. Дальше я бы проходила курсы ИТ или ещё чего-то востребованного, и что тебе нравится, сейчас в Германии, например не хватает сварщиков, электриков, но у них нужно подтверждение образования и знание немецкого. Я сейчас живу в Германии, если хочешь поговорить про переезд, то можешь мне написать, посмотрим, что можно сделать с твоими исходными данными @Ekaterina_Zezina

Анонимный пользователь

33-40 лет

4:38, 28.02.2022

Привет. Я в такой же ситуации. Сейчас самое главное - чтобы кукуха не поехала от всех этих мыслей. Ты можешь ей помочь. Страх - это нормально. Я тоже боюсь. С этим ничего не сделать и не нужно делать, это нормальная реакция на происходящее. Несомненно, наша жизнь изменится. Что мы можем сделать? Что я могу сделать? Прямо по пунктам лучше расписать. Выпиши каждое свое опасение, а напротив то, что ты можешь сделать, если это случится. Например. Я не хочу изоляции России, экономической блокады и тд. Что я могу? Я могу уехать из страны. Я могу приспособиться жить здесь по новым правилам. И в этих новых правилах быть нормальным человеком. Останусь ли я без работы? Возможно. В крайнем случае, я могу устроится хоть полы мыть. С голоду не умру. А ещё я могу выразить свою позицию, чтобы это скорее закончилось. Даже выложить сторис - важно. Написать депутатам, как советует Шульман. Выйти на улицу. Но я боюсь выходить... Нечем будет платить за жилье? Поеду жить к сестре в дружные времена, наладится, сниму квартиру. Не знаю, насколько внятно я сформулировала. Мне тоже страшно. Но мы с тобой не можем повлиять на масштабные действия. Сделай то, что зависит от тебя. Почему у тебя нет работы? Подумай, чем бы ты хотел заниматься, чтобы работа радовала. Нет друзей? Почему? На любимой работе, окружённый единомышленники ты обязательно их найдёшь. Деньги на работе обычно берут. Работа - это важно, здесь мы проводим полжизни. Если не получается найти по душе, попробуй идти от обратного. То есть здесь работать не хочешь? А здесь? А здесь? Прям каждый вариант обдумай. Если совсем ничего не можешь выбрать, пока приедется поработать для денег, но не переставай искать СВОЮ работу. Всё зависит от тебя. Твоя жизнь в твоих руках. То, на что ты не можешь повлиять - или придётся принять или меняй. Страну, работу, все что не устраивает. Ты создан для счастья❤️