Симптомы депрессии и апатия
17:44, 28.01.2022
Привет В последнее время на протяжении месяцев 2-3 мучают тяжёлые приступы апатии. И это происходит просто так, вроде всё хорошо, но в какой-то момент происходит "щелчок" и ты уже ничего не чувствуешь, просто пустота. Также из-за какой-то мелочи, которая даже не повлияет на твою жизнь ты буквально готов расплакаться. Из-за того, что явной причины нет, я не знаю что делать и как это можно исправить. Помогите пожалуйста.......... я искренне не хочу верить, что это первые стадии депрессии, ведь мои близкие не верят в её существование и вряд ли дадут обратиться за помощью специалистов 🙂
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
19:56, 28.01.2022
По-хорошему действительно стоило бы обратиться к специалисту, хотя бы чтобы исключить возможность депрессии. Выяснить в чем причина апатии. Иначе действительно можно запустить какой-то не лучший процесс. Мои родные тоже не верят в депрессии и тревожности, это всё от лени и безделия говорят. Но я все равно пошла к психотерапевту, тут конечно нужно иметь свои деньги для этого( Если давать совет как справится без специалиста и помочь себе самому, это наверное вспомнить какие вещи, занятия и интересы вызывали приятные эмоции и заняться ими, или подумать чем новым хотелось бы заняться, попробовать что-то новое, немного избавиться от рутины. Ещё может попробовать поговорить с друзьями или теми кто может помочь и выслушать. Может тебе вообще просто стоит отдохнуть или сменить обстановку.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
19:36, 28.01.2022
Привет! Я отлично тебя понимаю и мне отзывается то, что ты говоришь. Если ты "не хочешь верить в первые стадии депрессии", то попробуй понаблюдать, чем могут быть вызваны такие "отключения рубильника", что ты ничего не чувствуешь. Главное пойми, что ты не чувствуешь не "ничего", а ничего радостного. Попроьуй самаа за собой понаблюдать, чем эти приступы провоцируются. Помни - если ты хочешь плакать - плачь, кричать - кричи, но ни одну эмоцию не прячь, а проживай. осознавай и обдумывай. Твое состояние только в твоих руках и абсолтно все равно, что там говорит семья/ росдственники/ соседи. Ели ты понимаешь, что провоцируются приступы совершенно разными вещами, то попробуй взять паузу (если возможно и отдохнуть - может это просто выгорание). Если такой возможности нет, ты зауталась, не видишь связи, обращайся к психологу (сначала). При необходимости тебя перенаправят к нужному сециалисту - психиатр, психотерапевт, невролог, эндокринолог. Ты уже взрослая девочка и сама отвечаешь за свое здоровье. Если тебе плохо, то ты решаешь этот вопрос, вне надежды на папу и маму, которые тебя не слышат. В России, например (я не знаю, откуда ты), есть бесплатная психологическая помощь, она включена в ОМС. Если ты живешь в маленьком городе и у вас нет спецалиста или ты не хочешь огласки, то ты всегда можешь обратиться к телемедицине и позвонить доктору по скайпу. Спасай себя сама, пока не стало слишком поздно. Шлю дружеские объятия и успехов! Береги себя
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
18:37, 28.01.2022
Привет, я очень сочувствую тебе, наверняка тебе очень непросто быть там, где мало понимания и поддержки. Я не врач и я не знаю клиника это или нет, но искренне надеюсь, что со временем тебе станет легче, а то что тебе не позволят обратиться к специалисту это очень жестоко, попробуй пожалуйста техники КПТ для работы с мыслями, поведенческую активацию, самосостродание (есть аудио-книги) и со временем позаботься о себе и если тебе нет 18, то дорасти и обратись за помощью, так же возможно будут начинающие специалисты очень дешёвые и телефоны поддержки ❤❤❤
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с непричинной грустью
1 ответ
Мысли о смерти и безысходность
2 ответа
Способы борьбы с подавленностью
2 ответа
Отчаяние и отсутствие перспектив в будущем
1 ответ