Преодоление усталости и раздражительности

Анонимный пользователь

22-26 лет

22:36, 22.01.2022

Я, в целом, пропагандирую влияние нашего организма на самочувствие. Поэтому, это может быть из-за недостатка витаминов Б12, железа, витамина D. Если есть свободные деньги, то советую сдать анализы на два первых. D скорее всего и так понижен. А после уже можно пить эти витамины(но с большим содержанием вещества). Второй вариант — ты давно не отдыхал(а). Можешь написать, как ты обычно отдыхаешь и что по-настоящему даёт тебе силы, а что только отнимает. Например, можно считать бесконечный просмотр чего-то на ютубе отдыхом, а на деле ты к концу дня уставший.

Анонимный пользователь

33-40 лет

21:23, 22.01.2022

Привіт. Спробуй змінити звичні буденні речі. Встань на пів години раніше, зроби якийсь спорт, піди незвичним маршрутом. Спробуй вловити протягом дня свої емоції і відчуття і записати, що ти відчуваєш. Якщо є можливість раніше лягти спати, дати собі більше відпочинку. Обіймаю, хай стане краще